Что делать, если не любит муж? Почему муж не проявляет любовь к жене и можно ли это изменить?

Что делать, если не любит муж: рекомендации опытных психологов

Наверное, большинство женщин в этом мире мечтают быть любимыми и желанными. Они стремятся к постоянным отношениям и браку, надеясь приобрести постоянного спутника жизни, который подарит им любовь, теплоту, поддержку и ласку. Влюблённость к человеку зарождается очень быстро, но сохранить её на долгие годы, если верить практическому опыту, очень сложно. За влюблённость и другие человеческие чувства отвечают множество факторов. Порой достаточно нескольких неосторожных слов или действий, чтобы навсегда убить чувства. Женщины обладают невероятной чуткостью и мгновенно чувствуют любые перемены в отношении. Если супруг из нежного, романтичного и заботливого внезапно превращается в чёрствого, замкнутого и равнодушного, женщина сразу же испытает подозрения в нелюбви.

Может ли женщина жить с мужчиной, которому всё равно? В теории, конечно, может. Согласно статистике, многие супруги терпят равнодушие своих спутников жизни на протяжении десятилетий. Но будет ли польза от этого? Жить с человеком, зная, что ты ему абсолютно безразличен — это невероятный стресс, в особенности, для женщины. Женщине важно быть любимой, незаменимой, уникальной для своего мужчины. А бесчувственность и равнодушие мужа могут стать причиной развития комплекса неполноценности, нервного расстройства, депрессии.

Любовь — основа идеального брака?

Люди вступают в брак по двум причинам. Первая и самая очевидная — это, конечно, любовь и привязанность. Вторая — расчёт. В первом случае люди осознанно выбирают партнёров, к которым испытывают глубокую привязанность. Во втором случае, любовь и другие тёплые чувства не играют совершенно никакой роли: люди женятся или выходят замуж в надежде на материальное обеспечение, высокий статус, удовлетворение своих потребностей. Многие убеждены, что без любви брак долго не продержится. Конечно, в этом есть смысл. Люди способны жить вместе годами, вести совместное хозяйство и заботиться друг о друге только при наличии привязанности. В основе так называемого брака по расчёту лежит желание выгоды: а ради выгоды, как известно, люди способны на многое. Тем не менее, без обычной человеческой привязанности — необязательно романтической любви — прожить вместе много лет невозможно.

Людьми властвуют их эмоции и чувства, и большинство людей в жизни руководствуется исключительно своими эмоциональными привязанностями. И женщины, и мужчины, вступая в брак, чаще подчиняются своим чувствам, нежели доводам расчёта. Тем не менее, партнёра мы выбираем с надеждой, что он сможет закрыть наши потребности: в любви, тепле, заботе, уюте, безопасности, моральной и финансовой поддержке. И в этом нет ничего постыдного. Нужно понимать, что брак — это некая сделка. В нормальных здоровых отношениях люди что-то дают партнёру и что-то получают взамен. Когда один человек — в нашем случае, женщина — делится своей любовью с партнёром, а взамен не получает ничего, о здоровых отношениях речи нет.

Любовь в браке должна быть взаимной. Брак, в котором один партнёр любит, а другой — нет, обречён. Нет, в теории такой союз может существовать многие годы, до тех самых пор, пока у нелюбимого партнёра не лопнет терпение или «не сдадут нервы». Но будет ли такой брак счастливым? Будет ли счастлив муж, живущий с нелюбимой супругой? И будет ли счастлива жена, понимающая, что муж к ней абсолютно равнодушен? Мужья, в отдельных случаях, чувствуют себя очень даже комфортно. Почему бы и нет? Несмотря на то, что они не испытывают любви, их потребности удовлетворены: любящая жена проявляет заботу, участие, поддерживает во всём, ухаживает, в общем — закрывает все базовые потребности. Но самой жене, которая «играет в одни ворота» и не видит ответной любви к себе, в таких отношениях будет плохо, неуютно, тяжко. Постепенно в ней укоренится мысль, что она недостойна любви, и она начнёт воспринимать поведение супруга как норму. Она не будет счастлива — она будет несчастна, недовольна жизнью.

Муж не любит жену: признаки

Каким образом большинство людей проявляет любовь? Любовь можно выразить совершенно разными способами. Понять, что человек безраздельно любит вас и желает вам счастья, предельно просто. Такой человек:

• интересуется вашей жизнью и проявляет участие;
• заботится о ваших чувствах;
• оказывает поддержку в разных ситуациях;
• стремится к совместному времяпровождению и интимному контакту;
• проявляет внимание с помощью приятных сюрпризов;
• защищает вас в конфликтных ситуациях, независимо от вашей правоты.

Брак между здоровыми любящими людьми не может быть несчастным. Конечно, в начале совместной жизни многие супруги допускают ошибки: проявляют чёрствость, властность, излишний контроль, ревность и многое другое. Нужно время, чтобы адаптироваться к новой жизни и «притереться». За годы совместной жизни мы учимся вести себя с партнёрами, подстраиваемся под них, но вместе с тем не забываем указывать на собственные личные границы. Мы миримся с приоритетами супругов, взглядами на жизнь, мировоззрением. Но и они делают то же самое. Умение подстраиваться, уважать и понимать друг друга — это основа партнёрских отношений.

В начале отношений оба партнёра испытывают симпатию и искренне верят, что будут вместе всю жизнь. Но спустя несколько лет пыл супруга внезапно гаснет. Раньше он проявлял трогательную любезность к жене, был романтичным, искренним, откровенным, страстным, заботливым, внимательным и нежным. А сейчас превратился в равнодушного, озлобленного, агрессивного или апатичного, жадного, раздражённого. Почему так происходит — не только с мужчинами, но и с женщинами? Куда внезапно исчезает страстная любовь?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно узнать: что стоит в основе любви? Прежде любви в человеке зарождается влюблённость. В период влюблённости люди переживают гормональные перепады. Люди невероятно быстро привязываются друг к другу под воздействием гормонов — эндорфина, дофамина и прочих — и перестают слушать свой разум. Мир мгновенно меняется. Влюблённые смотрят на мир «сквозь розовые очки», эта влюблённость поглощает их без остатка. Доводы рассудка перестают играть роль. Такая «гормональная» влюблённость живёт 3-4 года в среднем. По прошествии срока гормональные выбросы прекращаются, разум вновь активизируется. И мир — в частности, выбранный партнёр — тоже внезапно «меняется». То, что под воздействием гормонов казалось прекрасным и романтичным, предстаёт в совершенно ином свете. Конечно, есть пары, у которых влюблённость перерастает в любовь. Но если подлинной любви партнёр не испытывал, то поверхностная влюблённость быстро сменится равнодушием без постоянного гормонального «допинга». С этой проблемой сталкиваются многие пары. Первые несколько лет они живут прекрасно и души друг в друге не чают — а затем все чувства угасают, и возникают раздражение, апатия, даже неприязнь к партнёру. Психологи очень часто работают с такими супружескими парами.

Как распознать нелюбовь мужа? Как понять, что ваш супруг потерял к вам интерес, и его влюблённость угасла? Эксперты выделили несколько признаков:

• Необоснованная раздражительность. Все мы порой бываем очень раздражены и намеренно избегаем присутствия близких людей, чтобы прийти в себя. Проблемы на работе, неудачные сделки, разлад с друзьями или родственниками, недостаток финансов, другие проблемы — всё это действует на психику и расшатывает нервную систему. Но если у супруга нет объективных причин, чтобы проявлять раздражение и демонстрировать его на вас, то стоит насторожиться. Это может означать, что его раздражает сам факт вашего присутствия. Он не может сказать об этом прямо и сдерживается, но чувства всё равно рвутся наружу. Поводом для раздражения может стать что угодно.
• Самостоятельное решение проблем. Супруг, который не желает вовлекать вас в общие задачи и не интересуется вашим мнением по разным вопросам, вероятнее всего, не принимает вашу ценность. Он отказывается воспринимать вас как важного человека и отрицает вашу значимую роль в жизни. Главная причина этому — отсутствие любви.
• Отсутствие стремления к тактильной близости. Любящие супруги испытывают острую потребность в постоянной близости. Речь идёт, разумеется, не только о сексуальном контакте. Любящие люди прикасаются друг к другу, обнимают, целуют — им важно чувствовать близость любимого человека. Это даёт ощущение безопасности, любви. К тому же, объятия возлюбленного пробуждают гормоны счастья: таким образом, близость с любимыми заставляет нас чувствовать себя счастливыми. Если раньше ваш супруг всячески проявлял желание близости, а теперь перестал к вам прикасаться — очевидно, в его отношении к вам что-то изменилось. При этом он может не проявлять очевидной неприязни к тактильному контакту: когда вы обнимаете или целуете его, он не отстраняется и не даёт понять, что это ему неприятно. Но ведёт он себя при этом отстранённо, незаинтересованно.
• Безразличие к вашим проблемам. Люди, которые любят нас, воспринимают наши проблемы как свои собственные. Они стремятся помочь нам выпутаться из тяжёлых ситуаций и оказывают поддержку: физическую, моральную, материальную. Нелюбящие супруги зачастую игнорируют проблемы «вторых половинок» и осознанно от них отстраняются. Такой муж не захочет вовлекаться в вашу жизнь и брать на себя ответственность. Узнав, что вам требуется помощь, он не предложит её. А если вы попросите прямо — возможно, предложит помощь, но безо всякой охоты.
• Отсутствие уважения. Уважение является одной из основ счастливого брака. Мужу следует уважать и защищать жену в любых ситуациях. Супруг, который внезапно перестал испытывать любовь к жене, может проявлять пренебрежение к ней. С помощью подколов, неприятных шуток, откровенной критики, оскорблений и хамства он даёт понять, что супруга больше не имеет для него прежней ценности. Таким образом он неосознанно демонстрирует своё нежелание находиться с ней и продолжать отношения. Женщина вполне логично чувствует себя униженной и оскорблённой. Пытаясь выяснить, что происходит, она натыкается на глухую стену непонимания: муж просто делает вид, что она всё не так понимает, и он не имел в виду ничего подобного.
• Нет стремления к общению. Счастливые супруги испытывают постоянную потребность в общении и совместном времяпровождении. Возможно, раньше вы любили вместе смотреть фильмы, ходить в кафе, ездить в гости к друзьям, устраивать пикники, обмениваться мнениями и делиться интересными наблюдениями. А сейчас супруг относится к подобным вещам без должного энтузиазма: не приглашает вас в любимые заведения, отказывается от встреч, предпочитает проводить время вдали от вас. Такая резкая перемена тоже должна насторожить.
• Отсутствие ревности. Ревность, конечно, свойственна не всем. Но если в прошлом муж проявлял нетерпение к вашим знакомым и демонстрировал черты собственника, а сейчас перестал эмоции по этому поводу — стоит задуматься. Муж, не любящий супругу, реагирует равнодушно на любые проявления внимания к ней со стороны представителей мужского пола. Такому супругу будет всё равно, если случайный прохожий сделает вам комплимент и пригласит на свидание, а коллега по работе начнёт делать подарки или регулярно слать сообщения сомнительного характера. Большинство мужчин по натуре — собственники. И они негативно воспринимают любые «посягательства» на их жён, даже самые невинные. Внезапное исчезновение ревности может стать решающим «симптомом» нелюбви.
• Проблемы в интимной жизни. Как сказано выше, отсутствие стремления к близости — очевидный признак угасания любви. Стремление к интимной близости указывает на страсть, любовь, желание быть единым целым с любимым партнёром. Супруг, избегающий постели, очевидно, не испытывает полового влечения к женщине и не чувствует потребности в близости. Длительное отсутствие интимной близости — тоже один из признаков равнодушия. Вполне вероятно, что супруг втайне нашёл новое влечение.

Нужно учитывать, что каждую ситуацию следует оценивать индивидуально. Наличие нескольких или даже всех признаков не обязательно указывает на угасание любви. Подумайте, что могло бы спровоцировать такое поведение у супруга? Помимо отсутствия любви, есть множество других вариантов. Например, серьёзные финансовые проблемы, стрессы, потрясения. Возможно даже развитие опасной патологии — например, депрессии. Люди с депрессивным или любым другим расстройством при отсутствии лечения также ведут себя странно и непонятно для окружающих.

Единственный способ выяснить, в чём дело — задать супругу прямой вопрос. Не делайте поспешных выводов, если супруг сам не признается, что охладел к вам.

Супруг охладел к вам: что делать?

На поведение и чувства людей влияет множество факторов. Поняв, что супруг разлюбил вас, вы, вероятно, будете искать причины произошедшего. Вам необходим ответ: почему? Вы чувствуете, что ваша жизнь разрушена, брак обернулся крахом. Супруг, которого вы любите всем сердцем, не выказывает подобной привязанности в ответ. Почему это произошло? Понять это невозможно. Можно лишь предположить.

Есть вероятность, что всему виной — однообразная семейная жизнь, к которой супруг оказался не приспособлен. Или, например, отсутствие точек соприкосновения. А, может быть, ваш супруг встретил другую женщину и решил, что обретёт счастье с ней. А, возможно, ваш муж вообще не способен любить и жить в браке? На самом деле, таких людей достаточно много.

Ощущение, что вас не любят, может спровоцировать чувство неполноценности, обиду, злость, ощущение несправедливости. Вы будете искать рациональную причину произошедшего и можете прийти к выводу, что причина кроется именно в вас. Многие женщины приходят к этому заблуждению и думают: «раз он меня не любит, значит, со мной что-то не так». Но подобное заявление, скорее всего, не имеет никаких оснований. Любовь и влюблённость — чувства спонтанные, и мы не можем решать, к кому их испытывать. Одни люди влюбляются за месяц знакомства, другим, чтобы полюбить, требуются долгие годы.

Психологи, основываясь на собственном опыте, дают советы: как справиться с нелюбовью супруга и продолжить жить дальше?

• Решите: готовы ли вы жить с супругом, который к вам холоден? Если вы убеждены, что брак без любви не имеет права на существование, то, вероятно, вам будет очень тяжело в таком союзе. Вам важно чувствовать себя любимой и желанной. Отсутствие любви со стороны мужа ударит по вашей самооценке и заставит сомневаться в собственной полноценности.
• Успокойтесь и придите в себя. Вам необходимо обдумать произошедшее и прийти к разумному выводу. Спешить не стоит. Определите ваши приоритеты и постарайтесь прийти к совместному решению вместе с супругом. Узнайте, чего хочет он? Намерен ли он уйти из семьи? Вам нужно прийти к решению, которое устроит вас обоих.
• Проявите разумный эгоизм. Думайте, в первую очередь, о себе самой. Супруг о своих интересах позаботится самостоятельно. Не поддавайтесь на его манипуляции и не идите на поводу, если он предложит вариант, который вас не устроит.
• Не удерживайте его рядом с собой. Некоторые женщины, узнав об истинных чувствах супруга, стремятся удержать его рядом с собой любыми доступными способами. Поверьте, такой брак не принесёт вам счастья. Если мужчина сам не стремится к вам и не желает жить вместе — отпустите его. Вы оба — независимые личности, и вы не принадлежите друг другу.
• Не идите на поводу у мстительности. После расставания по инициативе супруга у вас, вероятно, появится чувство обиды, желание мести, жажда справедливости. Не стоит давать волю таким эмоциям. Постарайтесь избавиться от негатива экологичным способом, т.е. без вреда для окружающих и для себя: посетите психолога, займитесь активным спортом или творчеством.
• Договоритесь о перерыве в отношениях. Если вы заинтересованы в том, чтобы сохранить ваш брак, рассмотрите возможность перерыва в отношениях. Это позволит вам обоим собраться с мыслями и прийти в себя. Возможно, за этот период ваш супруг поймёт, что вспылил, и что вы до сих пор ему дороги. А, возможно, и вы придёте к выводу, что не заинтересованы в дальнейших отношениях, и вам лучше расстаться.

Нередко возникают такие ситуации: супруг признаётся в нелюбви, но остаётся жить вместе с женой. Казалось бы, зачем продолжать жить с человеком, к которому не испытываешь привязанности? Зачем мучить себя и его? Если вы столкнулись с такой же проблемой, и ваш супруг не хочет покидать вас, несмотря на явное отсутствие любви, следует выяснить причину.

Чаще всего муж не уходит происходит из-за:

• чувства вины по отношению к супруге или детям;
• нерешительности, инфантильности;
• эгоизма и расчёта;
• отсутствия собственной жилплощади;
• нежелания расставаться с супругой.

Есть мужчины, которые осознанно отказываются жить отдельно от жены и объясняют это желанием видеться с детьми. Возможно, ваш супруг боится лишиться детей, и намеренно жертвует своим и вашим комфортом ради них. Но возможно и то, что ему просто не хватает смелости на самостоятельный шаг. Или же он привык к вашей заботе и вашему вниманию и намеренно живёт поблизости, чтобы их не лишиться. Имеют место и проблемы с жилплощадью: если у мужчины нет финансов на отдельное жильё, он может жить с нелюбимой женщиной годами. Возможен, конечно, и другой вариант: супруг до сих пор испытывает к вам чувства и боится в них признаться.

Выведите супруга на диалог и выясните, по какой причине он продолжает жить вместе с вами. Если это причиняет вам дискомфорт, следует признаться сразу. Найдите выход, который устроит вас обоих.

Возможно, поняв, что супруг охладел к вам, вы примете решение сохранить брак. Будьте готовы к сложностям и психологическому дискомфорту. Даже если ваш супруг не станет демонстрировать свою нелюбовь откровенно, вам всё равно придётся жить с этим ощущением и переживать. Постепенно вы, вероятно, привыкнете к его равнодушию. Но какой ценой? Ценой собственного благополучия, счастья и самооценки? Подумайте, готовы ли вы пожертвовать своим благополучием ради любви к нему. В один прекрасный день вы можете прийти к жестокому выводу, что терпели безразличие супруга совершенно напрасно.

Если вы понимаете, что не в силах справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь к квалифицированному психологу. Он поможет вам проанализировать ситуацию и сделать оптимальный выбор.

Источник: Психология